Відео

دكتور ايش التمارين الي تزبط الانزلاق الغضروفي بحيث منحرمنش من الجيم 😢

من غبائي عملت كل دول التمرينات والكوتش تحمسني وبالنهايه قلت لها انا معاي انزلاق الغضروفي 😢قالت لي ليه تمرني معانا بالكلاس وهي ماقالت لي قبل والله ألم مش طبيعي وغباء مني بصراحة وكمان فيه تمرين عملته الي هو تكون على ظهرك وتحاول وانت ترفع رجليك ترفس على فوق يعني الحوض يرتفع عن الارض والله العظيم من بعدو ظهري اتدمر الكوتش مع باقي البنات عملوه انا زاد الانزلاق عندي وطلعت مش عارفه امشي

ببدا من اليوم رجعونييييي🤲🏻

😂😂😂 تقصد ان لهجة المصرية صعبة؟

محتاج اتوصل مع حضرتك

عورة آلرجل كل ما بين السرة و الركبة

جزاك الله خيرا

ظهري متقوس😢

بآرك الله فيك

تمارين لخشونه الركبه درجه ثانيه

هه😂 تسلم يا غالي ❤ عوزين سلسلة كامله

و الله شكرا لك

طيب ده اسناني العلويا متقدمه شويه وانا كنت افكر اني لازم اروح لدكتور 😂الحمدلله ❤😊

يادكتور بتصل بحضرتك مبتردش

كلام صحيح وتمرين ناجح انا ارتحت الحمدلله ومزبوط انا شغلي علكرسي ربنا يجعلها بميزان حسناتك

عندي كسر في آخر العمود الفقري الغضروف المكسور عادي اعمل التمارين

انا بسبب النوم والجلوس والاستلقاء والتمدد لساعات طويله كل يوم اضل متمدد بدون حركه ف ظهري صار يوجعني بسبب قلة الحركه واليوم بلشت اعمل التمارين ذكروني بعد اسبوع اقوللكم النتيجه

لو سمحتو كيف اتخلص من التعب الزايد عند ابسط مجهود اقوم به احس نفسي انقطع وصدري راح يشتق واتعرق زياده

استغفر الله واتوب اليه

من قال اللهم اني اسألك الجنة سبعًا قالت الجنة اللهم ادخله اياي ومن قال اللهم اني اعوذ بك من النار سبعًا قالت النار اللهم اعذه مني ❤

أنا عمري 16 سنة و 9أشهر طولي 169سم و أنا اطول من بابا و أمي بشوي ،بس طولي متوقف منذ تقريبا سنة ،هل هذا يعني لاني ماراح أزيد طول رغم أني بروح الجيم و ابتعد عن تمارين تأثر على الطول

من فضلك ابنى ١٤ سنه عنده كتف اعلى من كتف وبروز الرقبه من الامام واتقوس فى العمود الفقري الافضل ليه العلاج الطبيعي ولا الجيم

كوتش هل هذه التمارين تفيد في إصلاح انحناء أسفل الظهر أيضا أو لأ ؟

😅😅😅😅

ممكن يا دكتور اكلمك خاص في مشكله ممكن اكلم حضرتك فيها ‏‪

ممكن يا دكتور اكلمك خاص في مشكله ممكن اكلم حضرتك فيها ‏‪

ممكن يا دكتور اكلمك خاص في مشكله ممكن اكلم حضرتك فيها ‏‪2:44‬‏ ‏‪2:46‬‏

ممكن يا دكتور اكلمك خاص في مشكله ممكن اكلم حضرتك فيها ‏‪2:44‬‏ ‏‪2:46‬‏

ممكن يا دكتور اكلمك خاص في مشكله ممكن اكلم حضرتك فيها

ممكن يا دكتور اكلمك خاص في مشكله ممكن اكلم حضرتك فيها

ممكن يا دكتور اكلمك خاص في مشكله ممكن اكلم حضرتك فيها

ابويا W

😢

دكتور انا من المغرب.عندي الم شديد بالكتف الشمال لمدة 6 شهور ولازال الألم الى حد الساعة

يا ريت تقول لنا عن سكر ستيفيا هل يكسر الصيام المتقطع؟

أنا اسف اني ضيعت 4 دقائق من وقتي حتى اتفرج على الهراء اللي انت تقوله

شكر لك ربي يسعدك خف معاي الألم كثير جزاك الله خير

الف الف مبروك ❤❤

جزاك الله خيرا

ما شاء الله عليك يا دكتور. من أفضل الناس اللي تشرح

الف الف مبروك يا صديقي والله يوفقك ويعينك ❤

كله كذب

سبحان الله 🩶

انا رجولي مرفوعه خطأ طبي عصب القدمين الم

شكرا جزاك الله خيرا

كوتش سؤال تمرين العقلة يكفي لحاله عشان تقوية العصب؟

جزاكم الله خيرا يا دكتور والله يا جماعة الكلام دا فى الصميم جدا واستفادت منه لكن يا دكتور عايز اضيف لك حاجة للتمرين رقم 4 لانه اهم تمرين بالنسبة لى - ممكن تجربه وانت نايم على الارض وتانى رجلك هيشد الفرات بطريقة اكبر - ولا نعدل عليك انت اهل علم وخبرة 💌

الف مبروك ❤❤❤

دقيقة ال٢:٤١ ببلش بالحكي المهم

هذه تمارين مهمه جدا لمن يعاني من دسك الظهر